Нұр-Сұлтан
Қазір
7
Ертең
12
USD
421
-2.14
EUR
499
-0.30
RUB
5.6
-0.04

Салмақ тастаудың оңай жолы анықталды

Тәжірибе барысында адам аяқта тұрғанда минутына 0,15 килокалориясынан арылатыны анықталған. Сәйкесінше, алты сағатта 54 килокалория жоғалады. Зерттеушілердің айтуынша, яғни төрт жылда адам он келі салмақтан арыла алады.

Аз қозғалу семірудің және қосалқы аурулардың дамуының негізгі факторларының бірі, яғни мұндай жағдай көбінесе диабет, жүрек-қан тамырлары жүйесінің бұзылуына әкеліп соқтыруы мүмкін. Батыс елдерінде адамдар күніне 7-12 сағатын көп жағдайда отырып өткізеді.

Дегенмен, диета физикалық жаттығулармен салыстырғанда салмақты тастауға көбірек көмектеседі. Бұл туралы Техас университетінің спорттық медицина саласының профессоры Филипп Стэнфорт Science Alert басылымына берген сұхбатында айтқан. Ғалымның пікірінше, физикалық жаттығулар аз ғана салмақ тастау үшін көп уақыт пен күшті қажет етеді.

Серіктестер жаңалықтары
Көп қаралған
© «365 Info», 2014–2020 info@365info.kz, +7 (727) 350-61-36
050013, ҚР, Алматы қ., «Керемет» ықшамауданы, 7 үй, 39 корпус, 472 кеңсе
Қате байқасаңыз, оны белгілеп Ctrl+Enter басыңыз