Қатерлі ісік қаупін азайтудың үш әдісі
Қалыпты салмақ, тұрақты дене жаттығулары және дұрыс тамақтану қатерлі ісік ауруына шалдығу қаупін едәуір төмендетеді.
Бұған Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметтері дәлел бола алады, деп жазады РИА Новости. Ең алдымен, дәрігерлер қалыпты салмақтан асып кетпеуді ұсынады. Ол 12 түрлі: ішек, омырау, өт қабы, бүйрек, бауыр, ауыз, өңеш, аналық без, ұйқы безі, қуықасты безі, асқазан және жатырды қатерлі ісіктен қорғай алады.
Екіншіден, тұрақты дене жаттығулары қатерлі ісік ауруына шалдығу қаупін едәуір азайтуға көмектеседі.
Сонымен қатар, дұрыс тамақтануды ұстану қажет. Атап айтқанда, көкөністер мен жемістерді, дәнді және бұршақты дақылдарды көбірек тұтыну, қызыл еттен, тәтті газдалған сусындардан аулақ болу және алкогольден толығымен бас тарту керек.
Серіктестер жаңалықтары
© «365 Info», 2014–2024 info@365info.kz, +7 (727) 350-61-36
050013, ҚР, Алматы қ., «Керемет» ықшамауданы, 7 үй, 39 корпус, 472 кеңсе
050013, ҚР, Алматы қ., «Керемет» ықшамауданы, 7 үй, 39 корпус, 472 кеңсе
Қате байқасаңыз, оны белгілеп Ctrl+Enter басыңыз