Ғалымдар ұйқының қанбауы балаға қалай әсер ететінін айтты

Зерттеуге 8-17 жас аралығындағы 177 мыңнан аса адам қатысты. Басылымда аталғандай, 12 жасар балалар үшін ұйқының қалыпты ұзақтығы – тәулігіне кемінде 9 сағат. Ал жасөспірімдер кемінде 8 сағат ұйықтауы тиіс. Алайда зерттеуге қатысқандардың жартысы бұл уақыттан аз ұйықтайтын болып шықты.

Сонымен қатар ғалымдар ұйқының қанбауы зиянды әдеттердің қалыптасуына әсер ететінін анықтады. Яғни, балалар пайдалы астың орнынан жылдам әзірленетін тағамдар жеп, аз қозғалып, көп отырады. Өз кезегінде мұның барлығы семіздікке алып келуі мүмкін.