Нұр-Сұлтан
Қазір
10
Ертең
13
USD
427
0.00
EUR
497
0.00
RUB
5.5
0.00

Әрбір жанға керек кеңес

Тыныс алу мүшелерін пайдаланыңыз. Ағзаңыз сізге қажетті ырғақпен қызмет істей алуы үшін терең тыныстаңыз. Ұйқыдан тұрған соң және жатар алдында бар деміңізді ішіңізге тартып, қайта шығарыңыз.

Таза ауамен демалыңыз. Таза ауа қан айналым жүйесін жақсартып, бойыңызға сергектік сезімін сыйлайды. Әсіресе күні бойы компьютерде отырып жұмыс істейтін жандар таза ауада көбірек жаяу жүруі керек.

Спортпен шұғылданыңыз. Мысалы, бассейн денсаулығыңызға үлкен көмек береді. Не нәрсені уайымдап жүрсіз? Миыңыздан шықпай, жаныңызды жегідей жеп жүрген мәселені біржола шешіп тастауға тырысыңыз.

Егер біреумен ренжіссеңіз, татуласыңыз. Осылайша сіз денсаулығыңызды сақтайсыз.

Дереккөз: massaget.kz

 

Серіктестер жаңалықтары
Көп қаралған
© «365 Info», 2014–2020 info@365info.kz, +7 (727) 350-61-36
050013, ҚР, Алматы қ., «Керемет» ықшамауданы, 7 үй, 39 корпус, 472 кеңсе
Қате байқасаңыз, оны белгілеп Ctrl+Enter басыңыз